7月11日，正式入伏。當(dāng)天早上8時，安徽就有站點占據(jù)了全國最高氣溫榜。當(dāng)天，全省有68站點達到了高溫標(biāo)準(zhǔn)。氣象部門預(yù)計，15日前安徽省仍然維持目前“高燒不退”局面，15日后受冷空氣影響，將迎來短暫清涼。

火力全開 安徽68站點“發(fā)燒”

7月11日是初伏第一天，安徽省高溫起步快，“火力”全開。 全國氣溫排行榜顯示，7月11日早上8時，全國2418個站點數(shù)據(jù)顯示，安徽省鳳臺（33.8℃）、六安（33.5℃）、舒城（33.3℃）的氣溫名列全國氣溫榜前三位，截止到7月11日上午10時，安徽省淮南以35.9℃的氣溫繼續(xù)領(lǐng)跑全國氣溫排行榜，鳳臺以35.8℃與四川東興區(qū)名列氣溫排行榜第二位。

據(jù)安徽省氣象臺監(jiān)測，截止到7月11日傍晚，安徽省日最高氣溫圖顯示，安徽大多數(shù)區(qū)域都被35℃以上高溫覆蓋，全省有68個站點達到或超過了35℃的高溫線，全省超過37℃的站點達到30個。占據(jù)安徽高溫榜前三位的分別為，淮南最高氣溫達到39.1℃，懷遠(yuǎn)最高溫達到38.5℃、鳳臺最高溫38.4℃。

氣象專家介紹，三伏天的時間并不固定，它會隨著氣候的變化而有所不同。三伏天有30天“普通版”和40天“加長版”，今年是“加長版”三伏天，一共40天——7月11日入伏，8月19日出伏，這也是我國連續(xù)第9年迎來加長版三伏天。

未來趨勢 15日后或許可以“涼一涼”

進入伏天的第一天，就給安徽省多地來了一個下馬威。氣象部門提醒，15日前安徽省多高溫天氣。預(yù)計，11日至13日安徽省大部分地區(qū)最高氣溫35℃左右，部分地區(qū)36℃～38℃；14日大別山區(qū)局部和江南的最高氣溫仍在35℃以上。15日起，全省最高氣溫普遍在35℃以下，高溫天暫時退場。

“夏姑娘”是個暴脾氣，往往伴隨著高溫天氣而來的還有一些強對流天氣。 氣象部門預(yù)計，12日至13日沿淮淮北有明顯降水，并伴有短時強降水和局地雷暴大風(fēng)等強對流天氣。12日宿州、亳州、淮北等地有中到大雨，局部暴雨；13日沿淮淮北部分地區(qū)有大雨，局部暴雨。

受冷空氣影響，14日至16日白天主雨帶逐漸南壓。15日至16日白天，江淮之間南部和江南的部分地區(qū)有中到大雨，局部暴雨。16日夜里至17日，江北還有一次降水過程。18日后安徽省多午后雷陣雨。

避暑建議：多喝水多通風(fēng)多休息

入伏，我國多地將進入一年中最為酷熱的時段。 記者梳理發(fā)現(xiàn)，在飲食方面，每年頭伏日，各地有許多特色傳統(tǒng)飲食習(xí)俗，比如吃餃子、吃餛飩、吃面湯等。

入伏后，將會進入持續(xù)高溫模式，防暑降溫當(dāng)然必不可少。氣象專家提醒，每天上午10點到下午4時，是一天中氣溫最高的時段，市民應(yīng)盡量避免在這個時段外出。

此外，應(yīng)對高溫天，需掌握“三多二少”：多喝水，可適當(dāng)攝入淡鹽水，補充電解質(zhì)；多通風(fēng)，不要在空調(diào)房內(nèi)停留時間過長，定時開窗通風(fēng)，保證新鮮空氣流動；多休息，保證充足的睡眠，可增強免疫力；少外出，盡量避免在午后較高時段出行；少耽誤，如出現(xiàn)嚴(yán)重中暑癥狀，需及時撥打120就醫(yī)，以免耽誤。

伏天氣溫高，人體容易脫水，因此大量補水是防止中暑的好方法，補水時，可以選擇喝點綠茶，綠茶清熱去火，所含的多種維生素、礦物質(zhì)，可以對人體流失的電解質(zhì)，進行迅速補充，能夠幫助消除倦意、提神醒腦。此外，海帶綠豆湯促消化，冬瓜蓮子銀耳羹解渴生津，扁豆薏米粥解暑健脾胃，也很適合酷暑時節(jié)飲用。

大皖新聞記者 趙明玉 許佳